11月27日19时30分，88038威尼斯“牛仔很忙”心理沙龙在南光四100顺利开展。88038威尼斯心理咨询与教育中心专职教师黄福生担任本次沙龙的主讲人，以“如何平衡学习、工作和生活”为主题，为同学们答疑解难。20名88038威尼斯2015级同学参与了本次活动。通过黄老师的悉心讲解与互动游戏环节，同学们对如何在大学生涯中进行学习、工作和生活的协调有了进一步的认识与了解。

沙龙在轻松舒缓的音乐中开始，老师与同学们围圈就座。首先，同学们就“如何平衡学习、工作和生活”的问题提出了学业压力大、闲暇时间少、缺乏自制力、各项活动难以平衡等困扰。黄老师对同学们的困扰表示理解，并以互动游戏的方式循循善诱，请同学们在接下来的“交替涂鸦说故事”环节中进行感悟并寻找答案。

“交替涂鸦说故事”是两人一组、交替作画的互动游戏。在本环节中，同学们的画作风格或文艺清新，或搞怪嘻哈；题材涉及风景画、人物画、Q版画等各种类型，图画中柯南、海贼王、哈利・波特、少年派、小王子纷纷亮相……同学们放下了日常生活中的紧张和压力，在绘画过程中释放自己的激情和活力，创意百出、天马行空，参与热情格外高涨。作画结束之后，老师请同学们相互交流自己的绘画过程，两个小组的同学积极分享了小组创作中的趣事，并以其新颖的创意、活泼的画风赢得了大家的阵阵掌声。

“交替涂鸦说故事”环节结束之后，黄老师引导同学们对本环节的收获进行讨论与分享。同学们表示在交替涂鸦的过程中感受到了压力的释放和心情的放松，体会到小组合作与交流的乐趣，收益颇丰。

最后，此次沙龙在黄老师的总结中结束。他指出：“时间太少，事情是做不完的，更无法事事完美。最重要的是知道自己想要什么，精神幸福才是真正的幸福。”黄老师的一番话深入浅出，使同学们认识到在忙碌的大学生活中要学会树立自己的目标，快乐地学习、工作与生活，才能促进自身的全面健康发展。

本次沙龙根据我院各班心理委员上交的月度心理报表反馈内容，针对大家在大学生活中遇到的问题，以新颖有趣的形式，使同学们在合作画图中体验到生活的多彩，了解到了自我调节的重要性，并引导同学们以积极乐观的心态对待学习、工作和生活，对当代大学生的健康成长具有积极的现实意义。

同学们交流困惑

介绍涂鸦

同学们的涂鸦作品

黄福生老师针对同学们的问题进行悉心讲解